Czemu trzeba chodzic po operacji?

Dlaczego lekarze zalecają chodzenie po operacji?

Po operacji chirurgicznej lekarze zalecają, aby pacjenci chodzili, ponieważ pomaga to zapobiegać powstawaniu skrzepów krwi. Chodzenie pomaga także zmniejszyć ból i obrzęk w miejscu operacji. Pomaga również zapobiegać powstawaniu opuchnięć.

Warto więc wykonywać lekkie ćwiczenia, aby utrzymać prawidłową ruchomość i uniknąć problemów zdrowotnych. Pamiętaj jednak, żeby nie przesadzać z ich intensywnością i robić je stopniowo, gdyż Twoje ciało musi się odrodzić po operacji.

Jak chodzenie pomaga w gojeniu się ran?

Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, zalecane jest, abyś skonsultował się z lekarzem. Pamiętaj, że tylko on może Ci powiedzieć, jakie ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie. Jednak jeśli chodzenie jest dla Ciebie bezpieczne, możesz przynajmniej spróbować tego leku na problemy ze zdrowiem. Oto kilka korzyści, jakie możesz osiągnąć, chodząc regularnie:

Chodzenie pomaga w gojeniu się ran

Chodzenie pomaga w gojeniu się ran, ponieważ stymuluje krążenie krwi w organizmie. Krążenie krwi jest ważne dla zdrowia, ponieważ transportuje tlen i składniki odżywcze do tkanek i komórek. Chodzenie także pomaga w uniknięciu powstawania blizn.

Chodzenie poprawia samopoczucie

Badania pokazują, że chodzenie może poprawić samopoczucie osoby cierpiącej na depresję lub inne problemy psychiczne. Może to być spowodowane tym, że chodzenie stymuluje wydzielanie endorfin, które są hormonami szczęścia. Chodzenie także pomaga zmniejszyć stres i napięcie.

Chodzenie może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi

Chodzenie jest doskonałym ćwiczeniem fizycznym, które można łatwo wykonywać każdego dnia. Pomaga ono spalić kalorie i utrzymać prawidłową wagę. Chodzenie także pomaga wzmocnić mięsień sercowy i poprawić ogólną wydolność organizmu.

Jakie są inne korzyści z chodzenia po operacji?

Czy wiedzieliście, że chodzenie może mieć tak wiele korzyści dla zdrowia? Oto kilka powodów, dla których warto sięgnąć po buty i wyjść na ławkę:

Chodzenie pomaga utrzymać równowagę ciała i pomaga uniknąć upadków.

W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Michigan, uczestnicy, którzy codziennie spacerowali przez sześć miesięcy, mieli o siedemdziesiąt procent mniejsze ryzyko upadków niż osoby, które nie chodziły. Wniosek? Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko upadków, regularne spacery mogą być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.

Chodzenie pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca.

Dobra wiadomość dla miłośników spacerów – regularna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca nawet o 31%. Jak to możliwe? Spacery pomagają obniżyć ciśnienie krwi, cholesterol i trójglicerydy we krwi, a także poprawiają pracę serca. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak spacery wpływają na zdrowie serca, kliknij tutaj.

Chodzenie pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy.

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Cukrzycowego regularna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 aż o 58%. Dlaczego? Spacery pomagają regulować poziom cukru we krwi, a także poprawiają wrażliwość organizmu na insulinę. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak spacery mogą pomóc w walce z cukrzycą, kliknij tutaj.

Chodzenie pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworów.

Badania przeprowadzone przez American Cancer Society wykazały, że osoby, które codziennie spacerują przez co najmniej 30 minut, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworów jelita grubego o 40%. Jak to możliwe? Spacery pomagają utrzymać praw